마늘과 혈압 사이의 연결은 무엇입니까?

마늘과 혈압 사이의 연결은 혈압을 낮추는 데 도움이되는 마늘의 잠재력과 관련이 있습니다. 여러 연구에 의하면 마늘은 직접적으로나 간접적으로 고혈압을 감소시키는 데 도움이되는 몇 가지 다른 성질을 가지고 있습니다. 마늘은 과도한 혈액 응고가 종종 고혈압으로 이어지기 때문에 간접적으로 혈병을 예방하여 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 마늘과 밀접한 관련이있는 양파도 이러한 이점을 제공합니다.

마늘과 양파는 혈액 속의 혈소판이 빠르게 달라 붙는 것을 방지합니다. 이것은 매우 고지방 식사에서 특히 유익 할 수 있습니다. 혈소판이 제대로 기능하지 않고 응고되기 시작하면 혈병이 형성 될 수 있습니다. 이러한 응고는 뇌졸중과 심장 마비로 이어질 수 있습니다. 고지방 식사에서 마늘과 양파를 포함하는 것이 심장 발작이나 뇌졸중의 위험을 감소시킬 수 있다고 보장 할 수는 없지만 가능한 많은 지방 음식을 먹는 사람에게는 이러한 성분을 포함시키는 것이 좋지 않을 수 있습니다.

마늘과 혈압 강하의 연관성에 대한 이유는 마늘이 셀레늄과 allicin이라는 화합물을 함유하고 있다는 사실과 직접 관련이 있습니다. 셀레늄은 혈압을 낮추고 혈액 응고를 예방하는 것으로 알려져 있습니다. 알리 신 (Allicin)은 또한 혈액 응고 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 마늘은 아스피린을 함유 한 의약품과 거의 같은 방식으로 혈액 희석제 역할을합니다. 고혈압을 앓고있는 많은 사람들은 의사가 정기적으로 아스피린 복용을 권유합니다.

마늘과 혈압 강하와 관련된 많은 이점이 있지만, 사람이 자신의 식단에 다량의 마늘을 첨가하기 전에주의해야합니다. 마늘은 혈액 희석제로 작용하며, 아스피린과 함께 정기적으로 복용하면 위험 할 수 있습니다. 또한, 처방전의 혈액 희석제를 사용하는 사람은 얼마나 많은 양의 마늘을 소비하는지 조심해야 할 수도 있습니다. 과도한 출혈을 초래할 수 있기 때문에 혈액이 너무 얇아지는 것은 좋은 생각이 아닙니다.

마늘과 혈압 강하 효과에 관심이 있지만 맛 때문에 그것을 먹는 것을 주저하는 사람들은 보충제를 대신 사용할 수 있습니다. 대부분의 건강 식품 상점은 마늘을 보충제 또는 캡슐 형태로 판매합니다. 온라인으로 마늘 보충제를 구입하는 것도 가능합니다. 고혈압 환자는 일반적으로 건강 보조 식품을 복용하기 전에 의사의 조언을 구해야합니다. 이 보충제는 일반적으로 모두 자연적이지만 약물이나 알레르기 반응이 우려 될 수 있음에도 불구하고 반드시 안전하지는 않습니다.